Профилактика инсулта - это соблюдение правил здорового образа жизни, а также приём лекарств при необходимости. Большинство факторов риска можно держать под контролем. По оценкам Всемирной органиации здравоохранения риску инсульта подвержены в равных долях как мужчины, так и женщины после 50 лет, обнадёживающий факт заключается в том, что 80% преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено.

Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность, воздержание от употребления табачных изделий и от злоупотребления алкоголем. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигареты, простые или электронные, сигары, трубки или жевательный табак. Так же опасно и пассивное курение.

Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50%. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением сахара и жира. Проверяйте и контролируйте общий риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, чтобы предупредить развитие инсульта. Будьте здоровы!