Академик Н.М. Амосов (1913 — 2002) утверждал, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т.е его органы и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение, примерно в 10 раз больше, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в нормальной повседневной жизни.

      Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от образа жизни, от повседневного поведения, от тех привычек, которые он приобретает, от умения разумно распорядиться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье, а также государству в котором живёт.

      По данным Всемирной Организации Здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческой жизни. Наркоманы гибнут или попадают в тюрьму, что также отражается неблагополучно на экономическом и социальном развитии общества. Согласно данным ВОЗ, ежегодно во всём мире от болезней, связанных с курением, умирают 2,5 млн. человек.

      Многие люди часто не осознают, что выкуренная сигарета, алкоголь и наркотики, являются не только пагубными привычками, которые переходят в зависимость, но и наносят непоправимый вред здоровью человека, а также окружающим его людям. Многие считают, что ничего страшного не произойдёт от одной выкуренной сигареты, выпитой рюмки водки или баловства наркотиками и в итоге незаметно для самого себя переходят в зависимость, которая с каждым разом становится всё сильней. Самое главное, чтобы человек как можно скорее осознал, что вредные привычки вредят его жизни и жизни окружающих и приложил все усилия, для того чтобы навсегда с ними расстаться. Ведь вести здоровый образ жизни доступно каждому здравомыслящему человеку, главное иметь желание, преодолеть лень и тогда избавиться от пагубных привычек будет намного проще.